Les cellulites nous empêchent souvent de porter des petites robes ou des shorts en été faute d’apparence. Cependant, des astuces simples et efficaces peuvent très bien vous aider à vous en débarrasser rapidement.
Un massage anti cellulite, ça marche réellement ! Les crèmes et lotions pourraient vous coûter quelques économies mais sachez que des gestes simples, des bonnes techniques et une routine bien adaptée feraient de grosses différences.
Pétrir la zone concernée
Les amas graisseux qui se forment sous la peau sont capables de déformer la forme du corps, notamment sur les zones les plus vulnérables comme les cuisses, le ventre et les fesses. Le pétrissage est une technique de massage anti cellulite très efficace. Il s’agit d’une action que vous pouvez effectuer seul sans l’assistance d’un spécialiste.
L’objectif du pétrissage c’est de rendre à la peau un aspect plus souple par un procédé de drainage. Effectivement, l’habitude à un mauvais régime alimentaire gras et calorique modifie la peau pour laisser place à de la graisse sous les tissus. La peau est alors plus raide, et autant le dire, ce n’est pas très agréable à toucher.
Etapes à suivre :
- Prenez le rôle d’un vrai boulanger et pétrissez la zone concernée dans les mains comme de la pâte à pain.
- Continuez le pétrissage pendant 15 à 25 minutes, soit environ 5 minutes sur chaque partie.
- Terminez par un massage circulaire pour détendre les muscles.
A noter que le massage anticellulite par pétrissage est plutôt douloureux.
Faire du Palper-rouler
Le palper-rouler est une technique bien connue pour éliminer les cellulites sur le corps, notamment sur les fesses et les hanches. Ces imperfections sont souvent trop visibles qu’on a besoin de recourir à un massage pour les éradiquer
Entre-temps, vous pouvez très bien essayer cette méthode anti cellulite fibreuse pour accélérer les résultats. Mais avant de vous donner les détails, on vous prévient, le palper-rouler vous fera crier de douleur. Massage dit-on ! C’est efficace et cela vous fera le plus grand bien. Le pinçage détruit rapidement les capitons, surtout si vous tolérez une douleur extrême. Des traces pourraient apparaître à la fin de la séance mais rassurez-vous, elles partiront en un rien de temps.
Etapes à suivre :
- Pincez la peau remplie d’amas graisseux avec votre pouce et votre index. Pressez délicatement jusqu’à atteindre un niveau de douleur quasi-insupportable. Il n’y a pas de quoi se mutiler !
- Faites en sorte de rouler les mouvements de haut en bas.
- Effectuez le massage plusieurs fois avant de changer de zone.
Faire de la pression soutenue et glissée
Vous voulez avoir un ventre bien plat, ferme et sans cellulite ? Le massage par pression glissée est sans doute une des meilleures méthodes. En principe, il faut durement presser sur les tissus graisseux avec la main et glisser petit à petit sur les autres zones.
Les mouvements doivent se faire de bas en haut pour espérer une meilleure efficacité. Quant à la vitesse de pression, cela dépend de la zone. Plus la pression est rapide, plus le massage est efficace. Au moment du massage, il arrive que la peau soit plus raide et qu’il soit plutôt difficile de glisser la main. Vous pouvez alors appliquer une fine couche d’huile de coco afin de rendre la pression plus agréable.
Etapes à suivre :
- Pressez de manière soutenue les zones grasses et augmentez peu à peu la pression.
- Poursuivez les mouvements pendant 20 à 30 minutes.
- Effectuez le massage tous les jours pendant une semaine
- Alternez ensuite le massage pour environ 2 à 3 séances par semaine.
